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C’est une gymnastique en musique, dynamique, qui respecte le rythme de chacun-e.

Chaque séance se déroule sur un thème différent et offre, pour chaque exercice, 3 niveaux de difficulté, chaque participant-e ayant d’office un siège à sa disposition (s’en sert si elle-il le désire ou en éprouve le besoin).

Vise à allier le travail du corps et de l’esprit, à entretenir la musculature et l’équilibre afin d’éviter les chutes. Il y va de notre autonomie à conserver le plus longtemps possible.

Si lors d’un cours de gym traditionnelle,

• les positions…à genou, assis, ou couché au sol vous sont pénibles,
• ou qu’elles vous occasionnent des difficultés pour vous relever,
• mais que vous voulez continuer à bouger
• ou…vous désirez simplement recommencer à bouger petit à petit, quelle que soit votre condition physique,

alors Viactive est faite pour vous.

Marie-Eve De Keyzer, Viviane Beghin, Marie-Jeanne Lembrée.

• Démystifie la pratique de l’activité physique
• Combat le phénomène de vieillissement
• Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur autonomie fonctionnelle et sociale
• Favorise  les rencontres enrichissantes
• Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique
• Les amène à prendre en mains leur santé par cette pratique régulière
• Augmente la force musculaire et donc favorise  l’équilibre, la coordination, les réflexes, la souplesse, …
• Améliore circulation sanguine et ventilation pulmonaire
• … Et agit encore dans  bien d’autres domaines.

Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets.

Des aînés volontaires, formés par la Commission Technique d’EnéoSport, qui en assure aussi le suivi.

Nous suivons des formations plusieurs fois par an.

Tout se passe debout,  sur chaise, et en musique adaptée au rythme des exercices. Musiques entrainantes, musiques du Monde, chanson française, …

Des foulards et autres accessoires sont utilisés.

Chacun.e travaille selon ses possibilités, dans la bonne humeur et sous l’œil bienveillant des animatrices.

« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »
« On a bien ri aujourd’hui ! »
« Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »
« Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »
« Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »