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Le yoga sur chaise est à la portée de tous, quels que soient l’âge, la condition physique et le niveau de souplesse.

Il se pratique en douceur et apporte une multitude de bienfaits.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour réaliser les postures qui sont plus simples à exécuter qu’en yoga traditionnel.

Venez nous rejoindre à la reprise des cours pour un moment de partage, de légèreté et de bonne humeur, et continuez de profiter du bien-être physique et mental.

La professeure, Michèle Magain (0476/375549), propose un yoga pour les aînés qui souhaitent pratiquer du yoga, source de bien-être, de détente et de forme physique. Le yoga permet de mieux contrôler sa respiration, de garder de la souplesse et de se détendre.

Alterner les positions assises, debout ou autres, est parfois difficile pour l’équilibre. En travaillant son yoga en partie en position assise sur une chaise, cela supprimera ou en tout cas diminuera les difficultés d’équilibre pour se relever.

Il ne faut pas avoir déjà pratiqué le yoga pour s’inscrire.

Vous qui avez des problèmes articulaires, qui ne savez plus vous coucher sur le sol, ni surtout vous relever, ou qui êtes stressé, alors le yoga sur chaise peut vous convenir.

On y apprend à faire mouvoir tous ses muscles, en douceur et en rythme avec la respiration en étant soit assis soit debout.

Une grande attention est donnée à la relaxation !